Löpning 2016-08-01

Måndag 1 augusti 2016 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4x1100m och 2min vila

4,69 km
Distans

26:08
Tid

5:34 min/km
Snitt

171
Snittpuls

190
Maxpuls

84 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 880v4

Total distans:

76:05:41

824 km

Mikael Knutsson - 1 augusti 2016

Härligt pass 4.30 i snitt är klart godkänt...

Hans Pettersson - 2 augusti 2016

tack micke, ska försöka köra lite tempo nu iaf :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,10 km	4:57	4:30	174	4:57	1,10 km
2	0,10 km	2:13	22:31	142	7:10	1,20 km
3	1,11 km	4:56	4:27	179	12:06	2,30 km
4	0,08 km	1:57	23:24	149	14:03	2,39 km
5	1,09 km	4:53	4:30	180	18:57	3,47 km
6	0,12 km	2:11	18:50	150	21:08	3,59 km
7	1,10 km	5:00	4:34	182	26:08	4,69 km

annons