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Onsdag 8 juni 2016 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

38:04
Tid

5:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:32	5:18	97	0:32	0,10 km
2	0,04 km	0:20	9:20	122	0:52	0,14 km
3	0,10 km	0:26	4:21	125	1:18	0,24 km
4	0,04 km	0:20	9:01	128	1:38	0,27 km
5	0,10 km	0:28	4:39	130	2:06	0,37 km
6	0,04 km	0:20	7:36	131	2:26	0,42 km
7	0,10 km	0:27	4:30	126	2:53	0,52 km
8	0,04 km	0:20	8:38	132	3:13	0,56 km
9	0,10 km	0:27	4:27	127	3:40	0,66 km
10	0,04 km	0:20	7:59	130	4:00	0,70 km
11	0,10 km	0:27	4:32	131	4:27	0,80 km
12	0,04 km	0:20	8:34	132	4:47	0,84 km
13	0,10 km	0:30	4:59	141	5:17	0,94 km
14	0,03 km	0:20	10:28	142	5:37	0,97 km
15	0,10 km	0:27	4:26	135	6:03	1,07 km
16	0,04 km	0:20	8:42	137	6:23	1,11 km
17	0,10 km	0:26	4:20	133	6:49	1,21 km
18	0,04 km	0:20	9:31	136	7:09	1,24 km
19	0,10 km	0:29	4:49	129	7:38	1,34 km
20	0,05 km	0:20	7:08	143	7:58	1,39 km
21	0,10 km	0:29	4:52	138	8:27	1,49 km
22	0,04 km	0:20	8:06	137	8:47	1,53 km
23	0,10 km	0:35	5:46	138	9:22	1,63 km
24	0,05 km	0:20	6:21	148	9:42	1,68 km
25	0,10 km	0:33	5:33	152	10:15	1,78 km
26	0,04 km	0:20	8:51	152	10:35	1,82 km
27	0,10 km	0:31	5:05	146	11:06	1,92 km
28	0,05 km	0:20	6:40	152	11:26	1,97 km
29	0,10 km	0:27	4:26	149	11:52	2,07 km
30	0,04 km	0:20	7:43	152	12:12	2,11 km
31	0,10 km	0:26	4:23	146	12:39	2,21 km
32	0,04 km	0:20	7:37	151	12:59	2,26 km
33	0,10 km	0:26	4:24	149	13:25	2,36 km
34	0,04 km	0:20	8:31	154	13:45	2,40 km
35	0,10 km	0:24	4:01	149	14:09	2,50 km
36	0,04 km	0:20	8:22	148	14:29	2,54 km
37	0,10 km	0:24	4:05	147	14:54	2,64 km
38	0,03 km	0:20	11:15	151	15:14	2,66 km
39	0,10 km	0:22	3:39	148	15:36	2,76 km
40	0,04 km	0:20	8:49	151	15:56	2,80 km
41	0,10 km	0:26	4:20	146	16:22	2,90 km
42	0,04 km	0:20	8:39	148	16:42	2,94 km
43	0,10 km	0:26	4:24	147	17:08	3,04 km
44	0,04 km	0:20	7:59	153	17:28	3,08 km
45	0,10 km	0:26	4:19	152	17:54	3,18 km
46	0,05 km	0:20	7:08	158	18:14	3,23 km
47	0,10 km	0:25	4:10	154	18:39	3,33 km
48	0,04 km	0:20	9:16	153	18:59	3,37 km
49	0,10 km	0:25	4:08	148	19:24	3,47 km
50	0,04 km	0:20	8:14	154	19:44	3,51 km
51	0,10 km	0:25	4:11	149	20:09	3,61 km
52	0,04 km	0:20	7:44	153	20:29	3,65 km
53	0,10 km	0:25	4:08	151	20:54	3,75 km
54	0,04 km	0:20	8:54	153	21:14	3,79 km
55	0,10 km	0:24	3:58	153	21:38	3,89 km
56	0,04 km	0:20	8:06	160	21:58	3,93 km
57	0,10 km	0:26	4:16	159	22:23	4,03 km
58	0,04 km	0:20	8:11	164	22:43	4,07 km
59	0,10 km	0:24	4:01	159	23:07	4,17 km
60	0,03 km	0:20	10:36	157	23:27	4,20 km
61	0,10 km	0:25	4:13	159	23:53	4,30 km
62	0,04 km	0:20	7:30	158	24:13	4,34 km
63	0,10 km	0:22	3:42	156	24:35	4,44 km
64	0,04 km	0:20	8:08	158	24:55	4,49 km
65	0,10 km	0:24	3:56	157	25:18	4,59 km
66	0,05 km	0:20	7:08	156	25:38	4,63 km
67	0,10 km	0:23	3:48	157	26:01	4,73 km
68	0,04 km	0:20	9:18	157	26:21	4,77 km
69	0,10 km	0:20	3:20	157	26:41	4,87 km
70	0,04 km	0:20	7:54	157	27:01	4,91 km
71	0,10 km	0:23	3:53	157	27:25	5,01 km
72	0,04 km	0:20	8:57	158	27:45	5,05 km
73	0,10 km	0:25	4:14	156	28:10	5,15 km
74	0,04 km	0:20	8:37	159	28:30	5,19 km
75	0,10 km	0:25	4:15	160	28:56	5,29 km
76	0,04 km	0:20	7:27	161	29:16	5,33 km
77	0,10 km	0:26	4:20	161	29:42	5,43 km
78	0,03 km	0:20	11:50	161	30:02	5,46 km
79	0,10 km	0:24	4:04	157	30:26	5,56 km
80	0,04 km	0:20	8:23	161	30:46	5,60 km
81	0,10 km	0:23	3:55	160	31:09	5,70 km
82	0,04 km	0:20	7:58	161	31:29	5,74 km
83	0,10 km	0:22	3:39	158	31:51	5,84 km
84	0,04 km	0:20	8:04	161	32:11	5,88 km
85	0,10 km	0:25	4:10	160	32:36	5,98 km
86	0,04 km	0:20	8:04	165	32:56	6,02 km
87	0,10 km	0:25	4:07	167	33:21	6,12 km
88	0,04 km	0:20	8:14	164	33:41	6,16 km
89	0,10 km	0:25	4:07	161	34:06	6,26 km
90	0,03 km	0:20	10:20	163	34:26	6,30 km
91	0,10 km	0:27	4:29	161	34:53	6,40 km
92	0,04 km	0:20	9:09	164	35:13	6,43 km
93	0,10 km	0:23	3:50	164	35:36	6,53 km
94	0,04 km	0:20	7:29	163	35:56	6,58 km
95	0,10 km	0:22	3:44	161	36:18	6,68 km
96	0,04 km	0:20	8:30	163	36:38	6,72 km
97	0,10 km	0:26	4:16	161	37:03	6,82 km
98	0,03 km	0:20	10:09	163	37:23	6,85 km
99	0,10 km	0:21	3:34	163	37:45	6,95 km
100	0,06 km	0:20	6:04	165	38:05	7,00 km

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