annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Tävlings-fart innan jobbet.

Torsdag 4 augusti 2016 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stenkullen + 1varv Stonehill.

9,04 km
Distans

42:43
Tid

4:44 min/km
Snitt

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:04	0	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:56	0	9:58	1,99 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	14:53	2,99 km
4	1,00 km	4:49	4:49	0	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	0	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	0	28:53	5,99 km
7	1,00 km	4:36	4:36	0	33:29	6,99 km
8	1,00 km	4:34	4:34	0	38:03	7,99 km
9	1,00 km	4:28	4:28	0	42:31	8,99 km
10	0,05 km	0:12	4:28	0	42:43	9,04 km

annons