Löpning 2016-08-04

Torsdag 4 augusti 2016 14:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Løpetur til Sandvika. Stakk innom Løpelabbet for å se på noe GPS-klokker. Ekspeditørene var ganske opptatt, så jeg løp videre med uforettet sak. Stoppet på Bekkestua på returen og drakk/’spiste’ litt. Har hatt bedre bein. Planlegger gym på Fresh Fitness i kveld.

18,06 km
Distans

1:41:58
Tid

5:39 min/km
Snitt

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

164:24:38

1867 km

Gillas av

Vemund Aker

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:12:56	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:18:39	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	1:24:39	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	1:35:51	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	1:41:39	18,00 km
19	0,06 km	0:20	5:55	1:41:59	18,06 km

annons