Lunsen

Söndag 7 augusti 2016 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En halvlugn löprunda i härligt löpväder, i fantastiska omgivningar och tillsammans med nytt löparsällskap. Överlag så kändes det riktigt bra och framförallt vaden skapade inga som helst problem alls. Var dock sliten sista 2-2,5km. Efter milen så lyckades jag snubbla och skrapa upp ena knät men det blev inget värre än just ett rejält jack.

12,44 km
Distans

1:13:54
Tid

5:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Gilla passet

Gillas av Viggo Lineborn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	130	6:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	144	12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	147	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	155	53:24	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	158	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	157	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	160	1:11:06	12,00 km
13	0,44 km	2:48	6:20	159	1:13:54	12,44 km

annons