Tröskelpass ToR Rävlanda

Måndag 8 augusti 2016 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt dit och tröskelpuls från Rävgårdsbacken och hem med spurt uppför skolbacken. Motvind på hemvägen. Kändes kanon.

12,51 km
Distans

59:26
Tid

4:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

182
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	152	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	13:56	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	133	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	151	35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	168	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	167	48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	167	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	169	57:09	12,00 km
13	0,51 km	2:17	4:31	171	59:26	12,51 km

annons