Backintervaller Torsharg

Måndag 8 augusti 2016 17:51

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde 2x5st i kräkbacken. Joggvila mellan varje intervall ner till 75% av HRM och lite extra vila efter 5st.

8,47 km
Distans

51:28
Tid

6:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance MT110 v1 rev2

Total distans:

104:27:13

939 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	15:56	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	159	22:16	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	165	28:47	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	153	36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	167	43:08	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	159	48:54	8,00 km
9	0,47 km	2:34	5:26	149	51:28	8,47 km

annons