annons
1968 • Alvesta

Distans inne i Alvesta

Torsdag 11 augusti 2016 16:54

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var dags för löpning igen, 3:e dagen i rad. Det är precis på gränsen av vad min kropp klarar nu. När jag jobbar så blir sömnen kortare och det är precis som att det inte riktigt räcker till för att det ska vara optimalt. Sprang väldigt lugnt och kort igår, med förhoppning om att det skulle göra gott för löpmuskulaturen, men det vill inte riktigt funka med det upplägget.

I dag var det inte så stelt som befarat i början men efter 7-8km i ett rätt lugnt tempo så började det strama lite här och där.
Det återspeglades även på klockans balansmätning, den var nästan 52/48%. Så "dåligt" har det inte varit tidigare. Men det kändes inte så, bara lite stumt, som det kan göra efter några dagars löpning i rad.
10,37 km
Distans
48:20
Tid
4:40 min/km
Snitt
127
Snittpuls
141
Maxpuls
164
Stegfrekvens
49 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans: 
110:33:35
1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:494:491174:491,00 km
2 1,00 km4:344:341239:222,00 km
3 1,00 km4:534:5312214:153,00 km
4 1,00 km4:314:3112518:464,00 km
5 1,00 km4:384:3812623:245,00 km
6 1,00 km4:384:3812928:026,00 km
7 1,00 km4:414:4113232:437,00 km
8 1,00 km4:474:4712937:298,00 km
9 1,00 km4:424:4212742:119,00 km
10 1,00 km4:334:3313346:4310,00 km
11 0,37 km1:374:2513548:2010,37 km
annons