annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

DM/VDM Skåne 10 000 m - Trelleborg

Torsdag 11 augusti 2016 20:31

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målsättning att hålla 4:30-fart och hakade på Bosse från Genarp som fick dra tappert i 8 800 m i jämn fart. Tack för det. Ökade efter förmåga sista tre varven. Och tack Magnus för bra pep och tidsrapporter som tidtagare. Och tack Mattias för skjutsen hem. Känns som jag idag fick bra hjälp på alla möjliga sätt.:) Ser dagen efter att tiden räckte för en bronsplakett i M60.

1 km 4:29
2 km 4:27
3 km 4:26
4 km 4:27
5 km 4:28
6 km 4:29
7 km 4:26
8 km 4:25
9 km 4:19
10 km 4:01

Första 5:an 22:17.
Andra 5:an 21:40.
10 km
Distans
43:57
Tid
4:24 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Björn Östenson 32:57 3:18 m/km
2. Erik Lindberg 36:22 3:38 m/km
3. Mikael Karlsson 43:57 4:24 m/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin, Mattias Grundelius och csaba

Kommentarer

Mattias Collin - 11 augusti 2016
Kul att ses både på banan och på hemvägen!
csaba - 11 augusti 2016
Härligt Micke.
Magnus Sjöberg - 11 augusti 2016
Fint lopp du gjorde med negativ split och en stark finish. Bra besked inför den fortsatta träningen, mer kan man inte begära av en säsongspremiär!
Mikael Karlsson - 11 augusti 2016
Kul Mattias sa Bull och Ester är ju härlig. :)
Tack Csaba. Är du snart på G?
Instämmer helt, Magnus. Bättre än väntat men som man kunde hoppas. Viktigast är att benen håller. Och man får lätt abstinens när man tittar på. ;)
annons