Upplevelslöpning på Järavallen

Torsdag 11 augusti 2016 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hängde med Söderåsens FK till Järavallen. En fin, trevlig runda i härligt väder. Avslutade med bad i Saxtorpssjön. GPS:en på klockan knasade så jag justerade distansen i efterhand efter Mickes pass.

13 km
Distans

1:15:46
Tid

5:50 min/km
Snitt

117
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Skor

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

www.facebook.com/events/244827312577256/
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	107	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	115	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	114	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	111	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	117	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	114	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	118	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	120	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	122	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	121	55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	115	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	117	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	119	1:12:13	13,00 km
14	0,66 km	3:34	5:22	125	1:15:47	13,66 km

annons