Löprunda

Torsdag 11 augusti 2016 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsjogg med Hanna, första 7 kilometerna. Därefter ett varv ensam i Backa-spåret.

10,25 km
Distans

55:16
Tid

5:24 min/km
Snitt

272 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	28:33	5,00 km
6	0,99 km	5:23	5:27	33:56	5,99 km
7	1,00 km	5:11	5:11	39:07	6,99 km
8	1,00 km	5:12	5:12	44:19	7,99 km
9	1,00 km	4:56	4:56	49:15	8,99 km
10	1,00 km	4:49	4:49	54:04	9,99 km
11	0,26 km	1:13	4:43	55:17	10,25 km

annons