Kvällsjogg med Hanna

Lördag 13 augusti 2016 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en sväng med Hanna, men fick tyvärr lite ont i benet. Förmodligen sprungit lite för mycket senaste veckan så blir att vila några dagar från löpningen nu för säkerhets skull.

Det var en backig runda, med en lite elak avslutning med en lång trög backe upp från Strandvägsområdet mot cirkusplatsen. Där sänkte vi tempot rejält.

7,88 km
Distans

44:41
Tid

5:40 min/km
Snitt

89 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Thuresson Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	33:50	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	39:59	7,00 km
8	0,88 km	4:42	5:21	44:41	7,88 km

annons