Balsberget

Söndag 14 augusti 2016 13:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett söndagslångpass, minsann! Kommer knappt ihåg när det hände sist. Lite blåsigt längs fälten på väg till berget, men fint på toppen. Hade varken vätska eller något ätbart med mig på turen. Frukosten som jag ätit många timmar tidigare "tog slut" innan jag var tillbaka hemma. Fick ringa efter M som kom cyklande med lite gott två-tre kilometer hemifrån. Bror!

20,01 km
Distans

2:06:08
Tid

6:18 min/km
Snitt

Asics Fuji Pro

Total distans:

63:45:31

557 km

Gilla passet

Gillas av jumper

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	6:25	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	34:29	6,00 km
7	1,00 km	8:13	8:13	42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	48:46	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	55:14	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	1:02:53	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	1:10:09	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:16:00	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	1:22:01	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:27:21	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	1:33:48	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	1:40:28	16,00 km
17	1,00 km	7:59	7:59	1:48:27	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	1:54:19	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	2:00:26	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	2:06:07	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:04	2:06:08	20,01 km

annons