Bonnarundan 12km

Tisdag 16 augusti 2016 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,09 km
Distans

1:00:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	48:27	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	59:38	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:25	1:00:07	12,09 km

annons