VP-Citylopp - Vetlanda

Fredag 19 augusti 2016 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bestämde mig för att springa efter tisdagens test på 10km Bonnarundan 48:30.
Väldigt osäker på vilket tempo jag kunde hålla. Gick ut i ett hyfsat bra tempo, vilket gjorde att jag hade krafter kvar på andra varvet, som jag sprang snabbare, tog många placeringar också.
Första varvet: 22:23 (Plats 117)
Andra varvet: 21:50 (Plats 94)
Alltså tog jag 23 platser på andra varvet!

10,02 km
Distans

44:32
Tid

4:27 min/km
Snitt

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Niclas Georgsson	37:25	3:44 m/km
3.	Johan Stark	38:10	3:48 m/km
4.	Martin Jarl	44:32	4:27 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	40:11	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	44:26	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:55	44:32	10,02 km

annons