Tröskel runt Söder

Onsdag 24 augusti 2016 20:19

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg - 7 km tröskelfart - Nedjogg
Målet var 8 km i 4:15 fart, men träningsvärken från helvettet hade inte släppt så jag släppte 5s på fartmålet. Kändes klokt för det var inget spring i benen direkt, men å andra sidan var ansträngningen rätt låg.

12,53 km
Distans

59:15
Tid

4:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor