annons
1968 • Bro

Tåghallarna Coop

Tisdag 30 augusti 2016 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första 4k m frun
Låg runt 5:30 efter halva, kändes lite för lätt... ;-)
Hmmm, planering av fart till helgen blir en nöt att knäcka...


Klockan dog :(
8 km
Distans
47:00
Tid
5:52 min/km
Snitt
New Balance Rush Vazee
Total distans: 
71:32:14
748 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 2 september 2016
Att klockan dog är väl ingen höjdare. Kan förstå att fart planeringen kan vara utmanande om de känns som om man kan göra ett 3:59 marathon. Men för helheten är de väl viktigare att köra ett helt lopp utan skador och med ett leende på läpparna 200 m efter mål. Trots att tiden skulle vara 4:35 :)
Patrik A - 2 september 2016
Du har sååå rätt!!!
Målet med denna mara är att liksom bara "riva" av en mara. Med så lite slitage och krämpor som är möjligt. Sedan kittlar det givetvis att göra en sub4 när jag anar att jag kanske kan klara det....
Dagsformen kommer avgöra och allt jag vill är att ha en skön resa i 42km
annons