annons
Patrik A
1968 • Bro

Snickartorp o Hällkana

Söndag 28 augusti 2016 18:11

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett sista längre pass innan Helsingborg.
Värmde upp som farthållare till Cissis under de första 4k.
Kändes riktigt bra, långt ifrån ansträngande.
Måltid till Helsingborg blir lite lurigt...planen är ju att bara "riva" av ett Maraton utan tidskrav, men det känns rätt bra nu så varför inte ta i lite...
16,72 km
Distans
1:40:05
Tid
5:59 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
142 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Rush Vazee
Total distans: 
71:32:14
748 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 29 augusti 2016
Verkar intressant...... Lycka till! :)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:137:1307:131,00 km
2 1,00 km6:206:20013:332,00 km
3 1,00 km6:226:22019:553,00 km
4 1,00 km5:455:45025:404,00 km
5 1,00 km5:485:48031:285,00 km
6 1,00 km5:575:57037:256,00 km
7 1,00 km5:505:50043:157,00 km
8 1,00 km5:555:55049:108,00 km
9 1,00 km5:495:49054:599,00 km
10 1,00 km5:555:5501:00:5410,00 km
11 1,00 km5:585:5801:06:5211,00 km
12 1,00 km6:116:1101:13:0312,00 km
13 1,00 km5:585:5801:19:0113,00 km
14 1,00 km5:395:3901:24:4014,00 km
15 1,00 km5:385:3801:30:1815,00 km
16 1,00 km5:475:4701:36:0516,00 km
17 0,72 km4:005:3201:40:0516,72 km
annons