annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Silverman Löpning

Lördag 20 augusti 2016 12:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,74 km
Distans

2:02:37
Tid

5:55 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	155	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	16:02	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	147	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	152	38:58	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	155	45:04	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	149	52:27	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	156	1:03:47	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	155	1:09:14	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	158	1:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	157	1:20:46	14,00 km
15	1,00 km	7:46	7:46	152	1:28:32	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	152	1:34:34	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	151	1:40:43	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	154	1:47:01	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	154	1:52:57	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	168	1:58:25	20,00 km
21	0,74 km	4:17	5:47	162	2:02:41	20,74 km

annons