annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

3x3000@4:13 med en minuts gåvila

Torsdag 1 september 2016 22:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt, lätt och lätt!
15 km
Distans
1:10:33
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Repetition 1 3000 m 12:39 4:13 min/km
Repetition 2 3000 m 12:39 4:13 min/km
Repetition 3 3000 m 12:39 4:13 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Adidas Adizero Adios Boost 3
Total distans: 
55:03:49
702 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson
annons