Långpass

Fredag 2 september 2016 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första långpasset sen Ultravasan. Inte så pigga och rappa ben direkt men det gick att ta sig igenom.. Inte så jobbigt men trötta ben.

19,89 km
Distans

1:50:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	142	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	151	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	139	25:08	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	139	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	139	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	140	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	137	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	141	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	134	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	129	1:16:48	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	1:22:14	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	131	1:28:43	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	128	1:34:35	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	134	1:40:13	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	145	1:45:17	19,00 km
20	0,89 km	4:51	5:27	161	1:50:08	19,89 km

annons