annons

Olle Svalander

1969 • Lilla Beddinge

Löpning 2016-09-03

Lördag 3 september 2016 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,12 km
Distans

4:44:06
Tid

6:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

189
Maxpuls

168
Stegfrekvens

860 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Gillas av

Olle Svalander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	145	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	145	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	140	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	145	42:16	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	146	48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	141	55:14	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	152	1:01:51	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	152	1:08:25	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	150	1:14:53	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	144	1:21:06	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	123	1:27:38	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	152	1:33:47	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	158	1:40:05	16,00 km
17	1,00 km	6:54	6:54	154	1:46:59	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	150	1:53:08	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	156	1:59:31	19,00 km
20	1,00 km	7:47	7:47	155	2:07:18	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	171	2:13:54	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	169	2:20:22	22,00 km
23	1,00 km	6:27	6:27	158	2:26:49	23,00 km
24	1,00 km	6:19	6:19	159	2:33:07	24,00 km
25	1,00 km	7:24	7:24	146	2:40:31	25,00 km
26	1,00 km	7:01	7:01	160	2:47:32	26,00 km
27	1,00 km	6:39	6:39	149	2:54:11	27,00 km
28	1,00 km	7:28	7:28	152	3:01:39	28,00 km
29	1,00 km	7:50	7:50	148	3:09:29	29,00 km
30	1,00 km	7:08	7:08	151	3:16:37	30,00 km
31	1,00 km	6:53	6:53	150	3:23:30	31,00 km
32	1,00 km	7:46	7:46	147	3:31:16	32,00 km
33	1,00 km	6:59	6:59	153	3:38:16	33,00 km
34	1,00 km	7:17	7:17	150	3:45:33	34,00 km
35	1,00 km	7:56	7:56	149	3:53:29	35,00 km
36	1,00 km	7:52	7:52	171	4:01:21	36,00 km
37	1,00 km	7:31	7:31	166	4:08:52	37,00 km
38	1,00 km	8:38	8:38	144	4:17:30	38,00 km
39	1,00 km	7:32	7:32	146	4:25:01	39,00 km
40	1,00 km	6:35	6:35	150	4:31:36	40,00 km
41	1,00 km	6:34	6:34	159	4:38:11	41,00 km
42	0,97 km	5:56	6:05	114	4:44:07	41,97 km

annons