annons
1963 • hunnebostrand

icebug del 3

Söndag 4 september 2016 11:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
hoppade på icebugs sista dag för att springa i hembygden vilket blev en fantastisk dag i solen strategin var solklar och följde de till pugnt o pricka starten går första 2km mot ulebergshamn matade bra mot u-hamn i rygg på jim (mkt duktig löpare från grebbestad vinnare av maltesloppet 2år sen) och när vi är vid bergets fot börjar jag gå till toppen får sällskap av en med gul tröja springer på platten o utför men går i alla backar denna plan skulle jag hålla till röseberget därefter gå hårt sista milen som blir mer lättlöpt vid röset börjar jag då ta i mer och vid spången till ödby är jag bara ca 50 sek efter jim på en 7 plats och tar in på jim hela tiden är inte långt bak efter då han försvinner och dyker upp 10 m före mig JAG HAR GENAT så vänder om möter först 1 sen 2 löpare till jag insisterar att vi har sprungit fel men dom bara säger nej mata på det är rätt så vi blir en klunga på 4 man som drar mot mål och jag blev lite mentalt knäckt i detta skede och kunde inte följa tror nog jag hade kunnat försvara min 7e plats rätt så bra men det gick inte dom slapp vända om kanske bara 200 m men det blir ju 400m som dom slapp springa det som var bra med att jag vände om är att jag fick exakt samma sträcka som dom som sprang rätt så dom 3 framför mig sprang 400m kortare men en jättekul dag idag ändå och det var inte vm så det spelar ingen roll
19,86 km
Distans
1:38:14
Tid
4:57 min/km
Snitt
167
Snittpuls
208
Maxpuls
inov8 xtalon 190
Total distans: 
58:26:28
1328 km

Kommentarer

ove jacobsson - 4 september 2016
egen rättelse efter resultatkoll jim blev 8 o om inte han blivit omsprungen så låg jag 9 men slutade 13 så 4 man sprang om mig efter fadäsen men kan även varit ett gäng som kom emmelan som sprang rätt hur som helst en fantastisk dag rut hunnebo
Fredrik Edström - 4 september 2016
Bra att du kommer till insikt att det inte är VM :-) Bra gjort iallafall. Lite tråkigt att springa fel på hemmaplan men sånt händer.
Julian Eliasson - 4 september 2016
Bra sprunget, löparna fick ju perfekt väder vekligen, punkter och kommatecken fick det värre. ;)
Julian Eliasson - 4 september 2016
Christian Kricke Åkesson - 5 september 2016
Det var jag som vann för två år sedan, Jim vann förra året.
ove jacobsson - 5 september 2016
så var det kanske christian men vilken dag vi hade sista tävlingsdagen bohuslän visade upp sin absolut bästa sida förmodligen en av dom finaste löpdagar som jag upplevt
Christian Kricke Åkesson - 5 september 2016
Det beror på den fina miljön här, tänk den som fick leva & bo här. :-)
Träningspass från
annons