5K@MP

Om jag hade följt träningsschemat skulle dagens pass varit 30K med 5K i tävlingsfart på slutet. Istället blev det ett distanspass på cykel, men den där fartökningsdelen kunde jag ju beta av iallafall. Så efter avslutad cykeltur blev det ett snabbt ombyte till löparkläder och -skor, och så ut igen. Det gick förvånansvärt lätt att få till löpsteget efter elva mil cykling, bara de första två-trehundra meterna var det lite avigt. Också över förväntan hur pass lätt det gick att trycka på i maratempo. Jag fick dock ta en liten paus inför de avslutande uppförsbackarna, där tempot snarare varit tävlingsfart för halvmara än för helmara den senaste kilometern. Nöjd och lite förvånad att även sista etappen gick i under femtempo, trots konstant uppför.