Tröskel 30´@3,55

Tisdag 6 september 2016 05:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite motigt att köra tröskeln 05,47 men jobbet ska göras. Riktigt trasiga ben efter gårdagen massage. Kändes dock mest innan och nu efter. Peppar peppar, kände inte av knät under detta pass!

Jobbade upp pulsen ganska lugnt och var uppe på 170 först efter 5 km på 19,08.

Puls 167 / 176

Bra pass!

13,73 km
Distans

1:00:47
Tid

4:26 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor