Rävlanda - Hindås

Tisdag 6 september 2016 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning till Hindås när Anton tränade orientering. Riktigt bra runda med en hel del stig längs sjuhäradsleden. Invigde mina nya Brooks Ghost 8. Lika sköna som 6 och 7 ;-).

12,04 km
Distans

1:06:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	140	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	139	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	140	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	139	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	56:18	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	1:06:11	12,00 km
13	0,04 km	0:12	5:40	140	1:06:23	12,04 km

annons