Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Distans plus trappor
Tisdag 6 september 2016 18:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett nästan helt vanligt distanspass, men för att skoja till det tryckte jag på ordentligt i uppförsbacken från Kålltorpsskolan till Sanatoriet. Avslutade dessutom med Strömmensbergs Trappor, de längsta i hela området.
Precis efter Beckmans korvkiosk fick jag nåt i ögat, något litet flygfä troligen. Fick vända om och hämta en papperservett och försöka fiska ut den lille rackaren. Lyckades inte helt, en liten svart dutt var kvar när jag kom hem men inget som märktes av under tiden.
9,65
km
Distans
49:45
Tid
5:09
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Stegfrekvens
125
meter
Total stigning
(karta)
88
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
,
Karibou
och
Mellanben
Träningspass från
Kommentarer
Du är för rolig med din syn på att "skoja till" något :-)
Birgit Friesjö | 6 september 2016
Man har det inte roligare än man gör sig. :-)
Erik "Tricky" Fries
| 7 september 2016
annons