Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
SAS-loppet #3
Onsdag 7 september 2016 16:59
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Internt lopp på jobbet. Hade hoppats kunna hänga på den snabbe orienteraren (#1) lite längre men där fanns ingen suck. . .hängde på första kilometern sen var det bara att släppa. Låg fyra in i Mördarbacken men plockade på tvåan och trean i backen och i utförslöpan efteråt och kunde knipa tredjeplatsen.
Sällan jag går under lopp, även i backar, men med redan hög puls och lite syra i benen var det rätt beslut att gå uppför Mördarbacken. Tog dessutom in på de båda framför som "joggade" uppför. Tvåan bara 2-3 sekunder före i mål så lite surt att inte knipit #2.
6,28
km
Distans
24:57
Tid
3:58
min/km
Snitt
133
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
Kommentarer
Peter Helmroth
- 8 september 2016
Grattis till SAS-bronset!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:28
3:28
0
3:28
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
0
7:17
2,00 km
3
1,00 km
3:59
3:59
0
11:16
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
0
15:20
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
0
19:31
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
0
24:03
6,00 km
7
0,28 km
0:55
3:13
0
24:58
6,28 km
annons