Korta intervaller

Onsdag 7 september 2016 19:27

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några korta intervaller över bron för att hålla igång benen inför helgen.
Inte superbra känsla, men hey... det är på lördag det gäller.

7,66 km
Distans

38:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,75 km	14:00	5:06	143	14:00	2,75 km
2	0,55 km	2:16	4:09	159	16:16	3,30 km
3	0,10 km	1:00	10:31	152	17:16	3,39 km
4	0,51 km	2:02	4:00	155	19:18	3,90 km
5	0,10 km	1:00	9:44	150	20:18	4,00 km
6	0,51 km	2:02	4:01	157	22:21	4,51 km
7	0,10 km	1:00	10:06	148	23:21	4,61 km
8	0,52 km	2:02	3:54	152	25:23	5,13 km
9	0,10 km	1:00	9:40	147	26:23	5,23 km
10	0,50 km	2:02	4:04	159	28:25	5,73 km
11	0,11 km	1:00	8:54	159	29:25	5,85 km
12	0,53 km	2:02	3:50	164	31:27	6,37 km
13	0,11 km	1:00	8:52	159	32:27	6,49 km
14	1,18 km	5:51	4:58	145	38:17	7,66 km

annons