Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Hade förhoppningar om att kunna bocka nr 2 av årets mål, under 1:30 på halvmaran. Till skillnad mot förra året har fokus legat mycket mer på tröskelpassen. Dom har också tidvis känts väldigt bra och helt i linje tidsmässigt.

I takt med att SMHI skruvade upp temperaturen i lördagsprognosen dag för dag under veckan dämpades dock självförtroendet något. De lopp jag sprungit på distansen i motsvarande värme har inte lett till topprestationer direkt. Både Tavelsjö -12 och Göteborg -13 var fruktansvärda.

Såg till skillnad från i fjol att ha 1:30-ballongerna inom räckhåll i starten och i början var det inga direkta problem. Tyvärr ballade klockan ur i tunneln så jag hade lite dålig koll på tempot i början, men det känds tryggt att ha farthållarna inom synhåll. Passerade 5km ca 15 sekunder snabbare än måltiden och lyckades hålla tempot uppe i ytterligare 3km till innan jag insåg att pulsen och ansträngningen för hög för att det skulle hålla hela vägen.

Första 10 gick på samma tid som i fjol, men med helt olika känslor. I år var trenden negativ och det bara fortsatte därefter. Varje gång jag tittade på klockan var tempot 10s långsammare än vad den borde givet ansträngningen. Funderade på att bryta vid varvningen, men någonstans kändes det inte okej. Jag hade ju egentligen ingen skada att skylla på.

Var ändå sjukt nöjd när jag kom i mål, tror att det var känslan av att ha brutit ihop och kommit igen och tagit sig i mål trots ’misslyckandet’.

Ca 90 sekunder långsammare, men 265 placeringar bättre än i fjol.

Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 15:53:35 00:20:58 20:58 04:12 14.32 544
10K 16:15:22 00:42:44 21:47 04:22 13.77 538
15K 16:37:52 01:05:14 22:30 04:30 13.34 495
20K 17:00:52 01:28:14 23:00 04:36 13.05 457
Sluttid 17:05:30 01:32:53 04:39 04:15 14.17 445