Lassemajaloppet

Söndag 11 september 2016 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lassemajaloppet med Marie och Stina. En fin bana i mycket trevligt sällskap! Stämplade in 3e passet på 20k den här veckan vilket känns bra.

23 km
Distans

2:16:31
Tid

5:56 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Erik Johansson och Peter Anderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	1:01:14	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	1:07:11	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:18:43	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:24:44	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	1:31:26	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	1:38:05	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	1:45:01	17,00 km
18	1,00 km	6:51	6:51	1:51:52	18,00 km
19	1,00 km	6:45	6:45	1:58:37	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	2:05:02	20,00 km
21	1,00 km	6:21	6:21	2:11:23	21,00 km
22	0,98 km	5:09	5:16	2:16:32	21,98 km

annons