Sörmlandsleden + lite nya stigar

Lördag 10 september 2016 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före frukostpass, som faktiskt är hur jag trivs bäst med denna typ av runda för känns väldigt mycket lättare än 2-3h efter frukost.

Avslutade den en riktigt snabb kilometer för att se hur det kändes, så fanns trots allt lite krut kvar i benen :D

18,2 km
Distans

1:32:51
Tid

5:06 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	138	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	0	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	0	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	0	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	0	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	0	40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	0	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	0	50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	0	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	0	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	0	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	0	1:12:39	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	0	1:17:33	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	0	1:22:31	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	0	1:27:36	17,00 km
18	1,00 km	4:04	4:04	0	1:31:40	18,00 km
19	0,20 km	1:11	5:50	0	1:32:51	18,20 km

annons