Distans med 860 meter farthöjning.

Tisdag 13 september 2016 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Är ännu inte fullt återställd från förkylningen. Känner mig hyfsat pigg men är bitvis under dagarna fortfarande snorig. Blev ett distanspass på kvällen, om jag varit fri från förkylningen så hade det blivit någon form av fartpass. Idag blev det distans, fast jag la in en farthöjning på 860 meter, bara för att känna hur det skulle kännas i kroppen med lite högre puls.
Det kändes bättre än väntat i benen. Pulsen högre än normalt idag, men det kan också, delvis i alla fall, lika gärna berott på att det var väldigt varmt, runt 25 grader och lite kvavt och klibbigt i luften.

10,1 km
Distans

44:48
Tid

4:26 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	125	4:29	1,00 km
2	0,97 km	4:14	4:21	134	8:43	1,97 km
3	0,87 km	3:11	3:39	153	11:54	2,85 km
4	1,00 km	4:32	4:32	146	16:26	3,85 km
5	1,00 km	4:31	4:31	141	20:57	4,85 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	25:36	5,85 km
7	1,00 km	4:31	4:31	137	30:06	6,85 km
8	1,00 km	4:38	4:38	140	34:45	7,85 km
9	1,00 km	4:35	4:35	142	39:19	8,85 km
10	1,00 km	4:24	4:24	147	43:43	9,85 km
11	0,26 km	1:05	4:13	147	44:48	10,10 km

annons