Fartlek Göteborgsvarvets löparkvällar

Tisdag 13 september 2016 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek, högt tempo. Jobbigt men skönt!

10,38 km
Distans

51:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

112 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	34:08	7,00 km
8	0,29 km	1:07	3:53	35:15	7,29 km
9	1,00 km	5:23	5:23	40:38	8,29 km
10	1,00 km	5:09	5:09	45:47	9,29 km
11	1,00 km	5:13	5:13	51:00	10,29 km
12	0,09 km	0:26	4:55	51:26	10,38 km

annons