Löpning 2016-09-14

Onsdag 14 september 2016 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen" (ett riktigt långpass). Kändes riktigt bra, Inte ont någonstans. Nu kanske man klarar LL.

23,08 km
Distans

2:06:39
Tid

5:29 min/km
Snitt

197 meter
Total stigning (klocka)

More Mile R66

Total distans:

19:26:35

234 km

Matts Norberg - 15 september 2016

Snyggt jobbat. Klart du klarar LL !!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:22:27	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	1:28:02	16,00 km
17	0,19 km	1:03	5:33	1:29:05	16,19 km
18	1,00 km	5:45	5:45	1:34:50	17,19 km
19	1,00 km	5:26	5:26	1:40:16	18,19 km
20	1,00 km	5:21	5:21	1:45:37	19,19 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:50:53	20,19 km
22	1,00 km	5:28	5:28	1:56:21	21,19 km
23	1,00 km	5:26	5:26	2:01:47	22,19 km
24	0,89 km	4:53	5:28	2:06:40	23,08 km

annons