Runt golfbana x 2 + 5

Torsdag 15 september 2016 11:22

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt. Mer än 25 grader. Känningar i vänster ankel i 5 min efter en mil.

21,09 km
Distans

1:34:40
Tid

4:29 min/km
Snitt

126
Snittpuls

136
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2019	20,95 km	1:41:23	4:50 m/km
15 april 2018	21,06 km	1:37:21	4:37 m/km
22 februari 2018	21,07 km	1:37:54	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	113	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	126	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	126	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	130	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	124	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	125	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	126	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	125	35:23	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	128	39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	127	44:21	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	123	48:56	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	129	53:28	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	122	57:59	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	122	1:02:36	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	125	1:07:10	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	129	1:11:32	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	127	1:16:09	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	123	1:20:52	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	126	1:25:26	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	129	1:29:58	20,00 km
21	1,00 km	4:21	4:21	131	1:34:19	21,00 km
22	0,09 km	0:21	3:49	134	1:34:40	21,09 km

annons