Tuuuung runda

Måndag 12 september 2016 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack iväg med lätt huvudvärk och det blev ett riktigt skitpass. Hade tänkte springa ett varv på 3km också men var helt slut. "Straffade" mig själv genom lite för "hög" fart. Kände mig tung, tjock, sliten och allmänt blä. Kom åtminstone ut. Nu måste jag igång med träning och bättre kosthållning igen!

5,95 km
Distans

32:58
Tid

5:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Gilla passet

Gillas av Viggo Lineborn

Kommentarer

Viggo Lineborn - 19 september 2016

Det där med att lägga ribban lagom högt... ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	149	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	153	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	27:51	5,00 km
6	0,95 km	5:07	5:22	160	32:58	5,95 km

annons