annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Sandgren

1985 • Jönköping

Löpning

Tisdag 13 september 2016 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass

20 km
Distans

1:32:16
Tid

4:37 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Breakthru

Total distans:

5:14:11

68 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	125	3:59	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	129	7:36	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	142	11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	150	15:10	4,00 km
5	1,00 km	9:26	9:26	117	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	146	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	145	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	148	37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	148	41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	148	45:18	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	150	49:21	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	151	53:26	12,00 km
13	1,00 km	3:47	3:47	156	57:13	13,00 km
14	1,00 km	12:01	12:01	120	1:09:14	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	148	1:13:29	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	156	1:18:50	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	153	1:23:21	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	150	1:27:31	18,00 km
19	0,19 km	0:45	4:01	149	1:28:16	18,19 km

annons