annons
1975 • Gånghester

Kretsloppet i Borås - Borås

Lördag 17 september 2016 13:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ingen höjdartid direkt men med den ringa träningen den senaste tiden hade jag inte räknat med att springa så mycket bättre. Kunde nog ha kunnat pressat mig bättre om jag hamnat i en bra klunga.
Sprang solo precis hela loppet. Startade något lugnt den första kilometern o sprang om några löpare första halvan av loppet.
Andra halvan hamnade jag verkligen i ett vacum, hade en dam och en Lerumlöpare ca 50 meter framför mig hela tiden men kom aldrig ikapp tyvärr.
Trevlig löpardag med ungarnas 2 km-lopp på förmiddagen.
Bra väder 16-17 grader o sol.
10,24 km
Distans
38:25
Tid
3:45 min/km
Snitt
82 meter
Total stigning
Skor
Asics DS Racer 11 (160906)
Total distans: 
4:49:17
69 km

Gillas av

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:353:3503:351,00 km
2 1,00 km3:423:4207:182,00 km
3 1,00 km3:483:48011:053,00 km
4 1,00 km3:433:43014:484,00 km
5 1,00 km3:453:45018:335,00 km
6 1,00 km3:463:46022:206,00 km
7 1,00 km3:533:53026:127,00 km
8 1,00 km3:483:48030:018,00 km
9 1,00 km3:483:48033:499,00 km
10 1,00 km3:433:43037:3110,00 km
11 0,24 km0:543:43038:2510,24 km
annons