Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Kretsloppet i Borås - Borås
Lördag 17 september 2016 13:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ingen höjdartid direkt men med den ringa träningen den senaste tiden hade jag inte räknat med att springa så mycket bättre. Kunde nog ha kunnat pressat mig bättre om jag hamnat i en bra klunga.
Sprang solo precis hela loppet. Startade något lugnt den första kilometern o sprang om några löpare första halvan av loppet.
Andra halvan hamnade jag verkligen i ett vacum, hade en dam och en Lerumlöpare ca 50 meter framför mig hela tiden men kom aldrig ikapp tyvärr.
Trevlig löpardag med ungarnas 2 km-lopp på förmiddagen.
Bra väder 16-17 grader o sol.
10,24
km
Distans
38:25
Tid
3:45
min/km
Snitt
82
meter
Total stigning
Skor
Asics DS Racer 11 (160906)
Total distans:
4:49:17
69 km
Gillas av
Christian Larsson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:35
3:35
0
3:35
1,00 km
2
1,00 km
3:42
3:42
0
7:18
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
0
11:05
3,00 km
4
1,00 km
3:43
3:43
0
14:48
4,00 km
5
1,00 km
3:45
3:45
0
18:33
5,00 km
6
1,00 km
3:46
3:46
0
22:20
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
0
26:12
7,00 km
8
1,00 km
3:48
3:48
0
30:01
8,00 km
9
1,00 km
3:48
3:48
0
33:49
9,00 km
10
1,00 km
3:43
3:43
0
37:31
10,00 km
11
0,24 km
0:54
3:43
0
38:25
10,24 km
annons