Faktiskt kul

Måndag 12 september 2016 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter lång tids obefintlig motivation var det faktiskt riktigt kul och härligt att ge sig ut en varm sensommar eftermiddag i Borås.

12,7 km
Distans

1:05:03
Tid

5:07 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	31:39	6,00 km
7	1,00 km	22:25	22:25	54:05	7,00 km
8	0,18 km	10:59	01:01:41	1:05:03	7,18 km

annons