Gruset norrut o tbax

Lördag 24 september 2016 16:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa Fredsloppet men på grund av obefintlig form så sket jag i det ,tog en mil istället på gruset o klarade precis 45 min riktigt jävla pisskass , känner av hö hälsena ingen smärta men mer en känsla av att det här kan bli värre

10 km
Distans

45:00
Tid

4:30 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

38 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	118	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	119	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	125	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	127	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	128	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	120	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	127	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	129	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	130	40:46	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:15	138	45:00	10,00 km

annons