annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Löpband

Söndag 25 september 2016 01:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hotellgymmet. Varierande tempo och lutning.

12,13 km
Distans

1:00:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	105	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	137	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	54:59	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	126	1:01:40	12,00 km
13	0,00 km	0:02	9:18	101	1:01:41	12,00 km

annons