annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Löpning 2016-09-24

Lördag 24 september 2016 13:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lidingöloppet.

30,04 km
Distans

3:14:35
Tid

6:29 min/km
Snitt

148
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1067 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

28:00:09

223 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	153	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	154	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	34:59	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	149	41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	146	53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	144	59:48	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	149	1:06:21	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	144	1:13:22	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	146	1:19:20	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	148	1:25:35	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	147	1:31:53	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	145	1:38:18	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	150	1:44:29	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	152	1:50:42	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	153	1:57:20	19,00 km
20	1,00 km	6:50	6:50	152	2:04:10	20,00 km
21	1,00 km	7:17	7:17	149	2:11:27	21,00 km
22	1,00 km	6:51	6:51	149	2:18:18	22,00 km
23	1,00 km	6:21	6:21	148	2:24:39	23,00 km
24	1,00 km	6:56	6:56	146	2:31:35	24,00 km
25	1,00 km	7:31	7:31	146	2:39:06	25,00 km
26	1,00 km	7:57	7:57	150	2:47:03	26,00 km
27	1,00 km	6:51	6:51	148	2:53:55	27,00 km
28	1,00 km	6:26	6:26	145	3:00:21	28,00 km
29	1,00 km	7:45	7:45	153	3:08:06	29,00 km
30	1,00 km	6:16	6:16	152	3:14:22	30,00 km
31	0,04 km	0:13	5:36	155	3:14:35	30,04 km

annons