Lidingöloppet

Lördag 24 september 2016 13:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bland det jobbigaste jag har gjort.

30,32 km
Distans

2:56:38
Tid

5:50 min/km
Snitt

268 meter
Total stigning (klocka)

More Mile R66

Total distans:

19:26:35

234 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:01	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	1:21:52	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	1:27:39	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	1:39:03	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	1:44:54	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	1:51:04	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	1:57:29	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	2:03:27	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	2:09:27	23,00 km
24	1,00 km	5:55	5:55	2:15:22	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	2:21:43	25,00 km
26	1,00 km	7:39	7:39	2:29:22	26,00 km
27	1,00 km	6:25	6:25	2:35:47	27,00 km
28	1,00 km	6:17	6:17	2:42:04	28,00 km
29	1,00 km	7:11	7:11	2:49:16	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	2:55:13	30,00 km
31	0,32 km	1:29	4:36	2:56:42	30,32 km

annons