ETK patrik

Måndag 26 september 2016 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller längs rundslingan. Kul och jobbigt! Absolut någon man kan köra fler gånger, speciellt nu när övningen satt sig lite.

8,9 km
Distans

1:02:46
Tid

7:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

154
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:36	8:36	131	8:36	1,00 km
2	1,00 km	9:01	9:01	138	17:37	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	165	24:17	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	158	30:57	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	146	37:48	5,00 km
6	1,00 km	8:23	8:23	139	46:11	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	140	52:24	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	150	58:18	8,00 km
9	0,90 km	4:28	4:59	140	1:02:46	8,90 km

annons