8;an extended

Torsdag 29 september 2016 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rejält trött när jag kom hem från jobbet. Nu efter löpningen känner jag mycket piggare (och nöjdare). Just den känslan var det länge sig jag hade. Hoppas att det har vänt nu.

9,02 km
Distans

50:14
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	145	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	138	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	145	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	153	45:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	50:08	9,00 km
10	0,02 km	0:06	3:57	157	50:14	9,02 km

annons