Karlslundsloppet - Örebro

Lördag 1 oktober 2016 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött väder. Ca. 3 - 400 m felspringning på första km och jag hängde på de övriga trots att jag reagerade på sträckningen.

Sprang på känsla och det blev bra disponerat. Men rätt död på slutet.

Skorna var fantastiska.

10,41 km
Distans

49:30
Tid

4:45 min/km
Snitt

176
Snittpuls

182
Maxpuls

182
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	170	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	176	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	176	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	175	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	176	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	178	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	177	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	177	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	176	42:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	176	47:44	10,00 km
11	0,41 km	1:47	4:22	177	49:31	10,41 km

annons