Snabbdistans i Obbola

Lördag 1 oktober 2016 12:32

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade tänkt köra 4+3 km i tävlingsfart milen, typ testlopp, inför Hässelbyloppet nästa helg. Det gick inte så bra, var peppad innan men hade inget pulver i benen. Kortade ner till 3+2 km och ändå orkade jag inte hålla farten.
Bara att bryta ihop och komma igen alltså.

11,15 km
Distans

50:34
Tid

4:32 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor