Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
LSD+ (2)
Måndag 3 oktober 2016 20:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn distanslöpning med 2 intervaller i tävlingsfart på milen.
Rätt lugnt och kontrollerat. Det börjar bli mörkt nu...
10,31
km
Distans
50:00
Tid
4:51
min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
43
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Boston Boost...
Total distans:
102:44:03
1249 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,97 km
15:00
5:03
132
15:00
2,97 km
2
1,23 km
5:00
4:04
163
20:00
4,20 km
3
2,00 km
10:00
5:01
145
30:00
6,19 km
4
1,26 km
5:00
3:57
166
35:00
7,46 km
5
2,85 km
15:00
5:15
147
50:00
10,31 km
annons
