annons
Simon Gräsberg
1982 • Eskilstuna

Löpning 2016-10-09

Söndag 9 oktober 2016 07:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En runda med dom andra. Runt dom västra delarna av parga, en slinga jag kikat på innan som tog oss förbi ett härligt vattenfall och ett gammalt fort på ovanför parga 510hm till men nu börjar benen bli rätt mosiga.
4155/5000hm
14,48 km
Distans
2:39:15
Tid
11:00 min/km
Snitt
106
Stegfrekvens
510 meter
Total stigning (klocka)
Sense Ultra 5
Total distans: 
19:00:02
149 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Niklas Holmström och Jan Viklund

Kommentarer

Patrik Lindblom - 9 oktober 2016
Dax o höja ribban några 1000 hm? ;)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km15:1915:19015:191,00 km
2 1,00 km6:156:15021:332,00 km
3 1,00 km8:448:44030:183,00 km
4 1,00 km13:0313:03043:214,00 km
5 1,00 km12:0512:05055:265,00 km
6 0,52 km6:3212:2801:01:585,52 km
7 1,00 km18:0818:0801:20:066,52 km
8 0,55 km5:5910:4701:26:057,08 km
9 1,00 km14:5214:5201:40:578,08 km
10 1,00 km5:555:5501:46:529,08 km
11 1,00 km9:129:1201:56:0410,08 km
12 1,00 km8:448:4402:04:4711,08 km
13 1,00 km13:1113:1102:17:5812,08 km
14 1,00 km7:127:1202:25:1013,08 km
15 1,00 km11:2611:2602:36:3614,08 km
16 0,40 km2:396:3902:39:1514,48 km
annons